2018/08/29
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ボディレボリューションのキックスタートを1週間行いました。 エクササイズは6月18日（月）から23日（土）までの6日間。 カーディオ1、約24分と、ウォークアウト1または2、約25分 を毎日続けました。 体重 63キロ → 62キロ 2018/12/13 2013/04/30 2020/04/16 カリスマトレーナー「ジリアン・マイケルズ」が考案したダイエットDVD。筋トレと有酸素運動を1日20分程行うだけで効果を実感できるということで、30日間続けてみました！果たして効果はあったのか？結果と成功の秘訣をレポートします。
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